зима
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ «СНЕЖНОМУ» ВОЛЕЙБОЛИСТУ
Одеваемся правильно.
22 декабря уже совсем скоро. Турнир по волейболу на снегу «Рождественская пляжка» приближается. Это значит, что пора бы запастись подходящей одеждой. Даём рекомендации, которые собрали не за один год.
1. Для начала лучше надеть термобелье. Конечно, можно надеть кучу маек и футболок, только вряд ли вы потом будете свободно поднимать руки. А вот неповоротливой капусткой себя чувствовать будете.
2. Если собираетесь надевать майку или футболку, то лучше синтетическую. Эта ткань лучше отводит влагу, чего не скажешь о х/б.
3. Следующим слоем наденьте флисовую кофту или теплую толстовку — это ваше тепло.
4. Некоторые предпочитают сверху надевать ветровку (против влаги и ветра) или жилетку для дополнительного тепла. Последняя, кстати, не мешает движению рук, так как у нее всё-таки нет рукавов.
5. Штаны выбирайте по своему усмотрению и в зависимости от температуры на улице. Кто-то играет в шортах, надетых на термобрюки, кто-то в теплых трикотажных, а кто-то и вовсе в болоневых. Лучше взять что-то прозапас, так как падения никто не отменял. И главное – удобство. Так уж случается, что во время игр снег рано или поздно утаптывается и падать на него становится не очень приятно. Чтобы избежать лишних синяков и поберечь колени — наденьте наколенники.
6. Обувь. Во-первых, берите не одну пару обуви, а минимум две. Она должна быть непромокаемой, то есть тряпичные кроссовки для зала – не самый идеальный вариант (мокро, скользко и дует в дырочки). Во-вторых, она должна быть максимально не скользкой. Отсюда делаем вывод: нужна либо спортивная зимняя обувь, либо шиповки.
7. Если говорить о носках, то можете обойтись обычными, в которых тренируетесь, если речь идет о зимней спортивной обуви. Если собираетесь играть в шиповках или обычных кроссовках, то лучше иметь термоноски. Маленький лайфхак: на носки можно надеть бахилы, так ноги будут сохранять тепло.
8. Обязательно берите перчатки. Обычно они не мешают обрабатывать мяч. Если вы всё-таки решите играть без них, то они точно понадобятся в перерыве между играми, чтобы согреть руки.
9. Не забудьте шапку! Суворов говорил держать голову в холоде – если понимать это буквально, то лучше это делать в меру.
10. Если говорить о максимальном тепле, то приобретите еще и шарф. Лучше, если это будет снуд (он выглядит как горло от свитера). В отличие от обычного шарфа, его не надо постоянно перевязывать и наматывать в несколько кругов. Снуд защитит не только шею, но и лицо, если понадобится.
Смотрите на градусник по утрам, вспоминайте о своем уровне морозоустойчивости, берите горячие напитки (горячительные не стоит, они на пользу не пойдут), одевайтесь тепло и удобно. Берите тёплое настроение и приходите играть.
Если есть еще полезные советы – пишите в комментариях.
Регистрация по-прежнему по ссылкам:
Взрослые любители https://vk.com/event173597898
Дети https://vk.com/event173596553
Лето круглый год или самые необычные зимние виды спорта
Лыжи, сноуборд, санки, коньки… ну куда без них зимой? Никто не спорит. Только вот есть и летние виды спорта, в которые можно играть зимой. Разве что бикини и жары они не предполагают. Всё ж таки зима.
Пляжный волейбол на снегу
Что делать, если ты ВОЛЕЙболен? Ну, ответ очевиден – играть в волейбол. В общем, и никаких проблем, ведь в зале можно играть круглый год. Пляжники тоже могут тренироваться на закрытых кортах. Однако, всё те же пляжники пошли дальше: они начали играть не на песке, а на снегу. Этот новый вид спорта настолько быстро набрал популярность, что уже стал олимпийским, не говоря уже о европейских и мировых турах.
Правила предельно просты – это правила пляжного волейбола. Разница только в одежде и набираемых очках (здесь счет идет до 11).
Естественно, в волейбол на снегу играют, как и полагается, 2х2.
Но фантазия поможет вам привлечь и большее количество людей. Например, 3х3, Читать дальше →