ШОКОЛАД: ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Шоколад. Пожалуй, самое популярное лакомство, которое обожают люди со всех уголков планеты. Шоколад появился в Европе не так давно, в 19 веке. В 1828 году голландец Конрад ван Гутен запатентовал недорогой способ выжимки масла из тёртого какао, что позволило производить твёрдый шоколад. Многие считают, что шоколад – вредный продукт, не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Так ли это на самом деле? 

Источник: shkrobius.livejournal.com/453706.html

Читать дальше →

ПИТЬ ВОДУ? У ВАС НА ЭТО 7 ПРИЧИН

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Многие из нас знают, что человек, в зависимости от возраста, на 60-80% состоит из воды. Она занимает 71% поверхности Земли и является важнейшей частью нашей жизнедеятельности. Так чем конкретно вода так полезна для нашего организма?
Вот некоторые её свойства, которые доказывают, что вода действительно чудо-вещество.

Иллюстрация: Shutterstock

Читать дальше →

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Не секрет, что здоровый сон способствует хорошей работоспособности и настроению в течение дня. Несмотря на это, многие из нас часто пренебрегают полноценным сном. Вместо него мы допоздна сидим в гаджетах, смотрим блогеров или кино. Причем недосып сказывается не только на следующем дне. Недостаток сна – стресс, со временем организм начинает бунтовать: появляются проблемы с кожей, лишний вес, рассеянность и многое другое.

Так когда же нужно ложиться, когда вставать и как правильно спать?

Наверняка вы слышали о том, что люди делятся на «сов» и «жаворонков». На самом деле это миф. Читать дальше →