Лучшие моменты в Лиге Чемпионов

Лига Чемпионов ЕКВ — турнир титулованных команд high-class, матчи которых наблюдать одно удовольствие, ибо волейболисты с мировым именем показывают игру на потрясающем уровне. Однако, не только эталонным волейболом славятся такие масштабные и престижные турниры, как Лига чемпионов ЕКВ, но и своими курьезами, ведь профессионалы — тоже люди и ошибок в игровых моментах абсолютно избежать не возможно. При это менее интересными такие курьезы не становятся. Так любопытный момент был на матче «Динамо»(М) — «Истанбул Бююкшехир». В один из немногих, за весь матч с турками розыгрышей ( буквально 2-3), Гранкин пытался сделать свою фирменную скидку.

Что могло смутить олимпийского чемпиона не известно, однако радует, что очко сопернику «Динамо»(Москва) не отдало по нелепой случайности.

Женщины тоже не остались в стороне и отметились своим курьезом. Необычный розыгрыш ногой был на матче Лиги чемпионов «Динамо»(Москва) vs «Волеро». В момент доигровки мяч с приема команды «Волеро» улетал в аут и наши «москвички» твердо были уверены в том, что это мяч соперник не поднимет. Ко всеобщему удивлению, Фабиола с противоположной площадки под сеткой ногой достала мертвый мяч, а потом ее боевые подруги его перебили на сторону россиянок. «Динамо»(Москва) в этот момент уже радовалось якобы выигранному очку. Представляю, каково было удивление «Динамо»(Москва), когда мяч коснулся площадки и судья отдал очко отдал итальянкам. Что ж, для нас это урок: всегда надо играть до последнего и не стоит недооценивать соперника.

Блок, Блок… Дырявый блок «Волеро» в который Наталья Гончарова из «Динамо»(Москва) забивает мяч!!!

Хочешь увидеть это своими глазами. Это очень просто:

  1. Вступаешь в нашу группу
  2. Дожидаешься поста в нашей группе об очередном домашнем матче Динамо.
  3. Делаешь репост
  4. Идешь на матч!!!

 

Даешь волейбол на снегу в программе зимних олимпийских игр!

Пляжники забираются в горы и меняют песок на снег.

Отделившийся от хорошо знакомого зрителям по летним олимпийским играм солнечного пляжного волейбола, волейбол на снегу распространился от Альп до Анд и намерен прорваться на зимние игры. Если все пойдет хорошо, волейбольные чиновники утверждают, их спорт будет первым, который появится в программе и летних и зимних Олимпийских игр.

«Наша основная идея — стать семейным спортом № 1 в мире, — говорит Фабио Азеведо, генеральный директор Международной федерации волейбола в интервью с Ассошиэйтед Пресс. — Я думаю, что это прекрасно вписывается в наш план».

Сам являющийся ответвлением более традиционного вида спорта, пляжный волейбол превратился в одну из самых популярных летних игр, благодаря, без сомнения, форме в виде бикини и шорт и присущей ему атмосфере праздника.

В волейболе на снегу ФИВБ видит прекрасную возможность попасть на зимнюю Олимпиаду. Евротур разыгрывается уже не первый сезон, чиновники разработали программу развития данного зимнего вида спорта в странах Азии, Аргентине и США с целью утверждения в качестве демонстрационного вида спорта на зимних Играх в Пекине 2022.

Continental circuit, стартующий в эти выходные в чешском горнолыжном курорте Шпиндлерув-Млин, был официально санкционирован Европейским органом управления волейболом впервые прошлой зимой. Азеведо заявил, что ставит цель провести мировое турне в следующем году, а полноценный чемпионат мира в 2019 году. Участие в юношеских Олимпийских играх 2020 года в Лозанне, где расположена штаб-квартира ФИВБ — также на радаре Федерации. После этого снежный волейбол сможет претендовать на статус демонстрационного вида спорта на зимней Олимпиаде 2022. Азеведо также надеется на неофициальное демонстрационное участие на зимних Играх в следующем году в Пхенчхане, Южная Корея, даже если для этого придется натянуть сетку где-нибудь на площади.

«Мы определенно хотим быть там и показать людям, что такое волейбол на снегу, — сказал он. — Будучи очень консервативными, будем взбираться на эту гору шаг за шагом, я думаю, что попадем на Олимпийские игры 2026 года.»

Два олимпийских хоккея: хоккей на льду и хоккей на траве имеют разные правила, разное оборудование и разные регулирующие органы, тогда как снежный волейбол практически идентичен оригинальной игре. Тактика и правила также похожи, и многие спортсмены пришли из пляжного волейбола.

«По сути, мы просто сменили поверхность, — сказал Касворм. — Единственное отличие — они надели обувь».

Атмосфера также напоминает пляжный волейбол, с его диджеями, ставящими музыку, и черлидершами — в шортах вместо бикини — заводящими толпу.

«Музыка — внутри нашей ДНК», — сказал Азеведо.

Как правило,  в первом ряду ставят горячий джакузи, куда, по традиции, прыгают победители, чтобы отпраздновать (и погреться).

«Если Вы достаточно смелы и у Вас есть купальник — или нету — вы можете просто прыгать. И там с друзьями и напитками можете наслаждаться видом на двор, бассейн и горы вокруг, — говорит Роберт (Bobb) Куфа, чешский пляжный чемпион 2016  — Чистое счастье».

Австрийский национальный чемпион Фло Шнетцер сказал, что особенно зрители любят послематчевые празднования в горячей ванне.

«Люди смеются, когда они видят как человек в нижнем белье прыгает в водоворот, — сказал он. Это так весело играть в такой удивительной атмосфере, в таком удивительном месте. Толпа действительно сумасшедшая; им все это нравится. Они любят вечеринки и любят праздновать в горах».

Но игра в горах бросает новые вызовы.

В первую очередь, в отличие от песка, снег — скользкий. Это дает дополнительное преимущество игрокам, которые могут читать игру и реагировать быстрее, чем высокие, чей козырь — блок. Также, на утрамбованном снегу легче прыгать, и невысокие игроки могут быть более эффективны на блоке, так что рост дает меньше преимуществ.

«Снежный волейбол — для умных и гибких игроков, — говорит Куфа. — Все движения намного медленнее. Это значит, что Вы должны быть умнее, особенно в обороне. Вы должны решить, в каком направлении будете идти, и не можете передумать. В противном случае, в следующий момент Вы обнаружите себя на спине с поднятыми в воздух ногами.»

Низкое давление и недостаток воздуха также замедляет игроков.

«Вы действительно можете это почувствовать, — сказал Шнетцер. — Это действительно очень непросто приспособиться за очень короткое время. Так что Вы должны быть хорошо подготовлены физически, чтобы играть в горах».

И, конечно, не забываем о холоде.

«Это горы, поэтому вы должны быть готовы к изменениям погоды, быть готовым к любой погоде,» — говорит Куфа.

Обычно турниры проводятся на курортах, с бесплатным входом, как развлечение для лыжников, когда им нужен перерыв. Для участников турнира в Иране в начале этого месяца, это было краткое отвлечение от пляжного турнира на острове Киш, запланированного на следующей неделе.

Большим преимуществом снежного волейбола перед другими видами спорта, пытающимися вступить в олимпийскую программу состоит в том, что здесь уже есть сильная федерация с готовым пулом потенциальных игроков из пляжки, в том числе бронзовый призер Олимпиады 2012 Мартиньш Плявиньш из Латвии другие лучшие пляжные игроки из нескольких европейских стран.

Трехкратный Олимпиец Фил Дальхаузер, золотой медалист 2008 года сказал, что будет ждать, пока его пляжная карьера закончится, чтобы попробовать.

«Я бы слишком боялся получить травму, — сказал Дальхаузер, который родился в Швейцарии, но большую часть своей жизни провел на пляжах Флориды и Калифорнии. — На снегу, вероятно, будет довольно скользко. Тем не менее, все, что заставляет людей смотреть и играть в волейбол, в любые его формы — хорошо для спорта».

«И как только болельщики увидят волейбол на снегу, это их зацепит, — уверен Азеведо, — так же, как зацепило тех, кто приходит на пляжную версию каждые четыре года на летних Олимпийских играх.

Это как две вечеринки. Если Вы организовываете вечеринку в вашем доме, она, вероятно, будет отличаться от той, что я устрою в своем доме. Итак, есть две разные энергии. Но, могу Вам сказать, вы можете наслаждаться обеими».

Перевод оригинального текста Jimmy Golen, AP Sports Writer

Что ж, отличный совет, Фабио! Ну, а пока в МОК все ещё сомневаются, включать ли этот замечательный вид спорта в программу зимних олимпийских игр, мы, при поддержке генерального директора Всероссийской ассоциации пляжных видов спорта Ильи Володарского, второй год подряд проводим турнир по волейболу на снегу «Рождественская пляжка» в Москве, пусть даже без гор и без  джакузи :)

Идеальное питание для волейболиста

Волейбол — игра, требующая энергии, быстроты, силы и точности. Волейболисты во время игры быстро совершают рывки на короткие дистанции, быстро приходят в движение и останавливаются, часто прыгают и меняют направление движения. Затрачиваемая на это энергия, вырабатывается организмом почти исключительно за счет энергии анаэробного расщепления мышечных фосфагенов — АТФ и КрФ. При аэробном окислении мышечного гликогена образуется 39 молекул АТФ в расчете на каждую отщепляемую от гликогена молекулу глюкозы, в то время как при анаэробном распаде этого углевода синтезируется только 3 молекулы АТФ в расчете на одну молекулу глюкозы. Система АТФ-КрФ удовлетворяет энергетические потребности мышц для проявления силы, мощности и скорости, а именно для подачи мяча, атакующего удара, блока. Кратковременная работа мышц, как, например, розыгрыш очка, длящийся от 15 с до 2 мин, снабжается энергией системы молочной кислоты. Аэробная система снабжает энергией мышцы во время резких обменов ударами, а также тренировочных занятий и периодов восстановления. Хотя волейболистам не требуется большой выносливости, им необходима адекватная аэробная подготовленность, поскольку ресинтез фосфагенов и восполнение запасов кислорода происходят между мощными играми и во время напряженных периодов тренировочных занятий. Обнаружено, что у связующих после игры самый высокий уровень лактата в крови. Это указывает на то, что им требуется больше выносливости, чем другим игрокам команды.

Во время игры у волейболистов задействована главным образом анаэробная энергетическая система, которая дает около 90% энергии. Изучение соревнования юниоров-юношей показало, что 18% розыгрышей очка длилось 3 с или менее, 54% — 5—7 с и 15% — 9—10 с. Волейболист высокой квалификации во время матча из пяти партий выполнил 250—300 мощных движений, большая часть которых была представлена прыжками и быстрыми бросками за мячом. Среднее число розыгрышей очка за игру в юниорской команде — 53, а во взрослой женской команде — 47.

Ниже приведен обзор энергетических систем, используемых в волейболе:

Энергетическая система Активность
Система АТФ-КрФ Подача мяча, атакующий удар, блок
Система молочной кислоты Длительный розыгрыш очка
Аэробная система Очень длительный розыгрыш очка, тренировочные занятия, периоды отдыха и восстановления

Потребность в энергии и основных питательных веществах

Потребность в основных питательных веществах для волейболистов незначительно отличаются от общих рекомендаций по питанию для спортсменов. Диета, богатая углеводами (50 — 65%) и умеренная по жирам (20 — 30%) и белкам (15 — 20%), обеспечит игроков балансом необходимых питательных веществ. Хорошо сбалансированная диета, на основе продуктов с высоким содержанием углеводов (фрукты, овощи, цельно зерновые каши, хлеб и макаронные изделия, а также обезжиренные молочные продукты), обеспечит энергию для тренировочных занятий и соревнований, а также «взрывную» энергию и гликоген для питания мышц. Потребности в жирах меняются в зависимости от индивидуальных целей каждого игрока. Для спортсменов, нуждающихся в снижении жира тела, пищевой жир ограничен 20% общих килокалорий. Однако пищевой жир необходим для обеспечения энергией и незаменимыми жирными кислотами. Потребность в жирах может удовлетворяется за счет орехов, орехового масла, рыбьего жира, авокадо, салатов, заправленных соевым или другим растительным маслом. Для волейболиста также важно получать белок для роста и восстановления тканей. Потребление белка, равное 1,2 — 1,7г. на кг. массы тела, удовлетворяет потребность в нем. Для этого в основной прием пищи должны входить такие продукты, как постное мясо, курица, индейка, рыба, обезжиренные сыры, молочные продукты, яичные белки или взбитые яйца и обогащенные белком коктейли.

Потребность в энергии определяется исходя из индивидуальной массы тела спортсмена, его целей (уменьшение или увеличения массы) и среднего количества килокалорий, сжигаемых во время нагрузки. Расчетный расход килокалорий во время соревновательного и тренировочного процессов в зависимости от веса игрока представлен ниже:

Уровень нагрузок Количество килокалорий в минуту, необходимое спортсмену (в зависимости от его веса)
50 кг. 60 кг. 75 кг. 85 кг. 100 кг.
Соревновательный 7,8 8,7 10,4 12,4 14,4
Тренировочный 2,7 3,0 3,5 4,3 4,9

Потребность в витаминах и минералах

Особо важными витаминами и минералами для волейболистов являются натрий, калий, кальций и железо. Во время напряженных тренировочных занятий и чрезмерного потения для избежания дисбаланса электролитов необходимо восполнять запасы натрия и калия. Их можно получить из сбалансированной диеты, а также из спортивных напитков. Возмещение потерь натрия и калия спортивными напитками, слегка солеными продуктами, обогащенными кальцием с низким содержанием жиров молочными продуктами, такими как обезжиренное молоко или йогурт и богатыми железом продуктами, такими как постное мясо, птица, витаминизированные каши, бобы или горох может помочь с утилизацией энергии, эффективной работой мышц и профилактикой гипонатриемии (низкий уровень натрия в крови) и гипокалиемии (низкий уровень калия в плазме крови), которые отрицательно сказываются на производительности. Кроме того, антиоксиданты (витамины E и C, полученные из орехов и фруктовых снеков), помогают при реабилитации и восстановлении мышц спортсменов.

Описание питания волейболиста не может быть полным без учета выпиваемой жидкости. Исследования показывают, что потоотделение во время прерывистых нагрузок, таких, как волейбол, сравнимо с потоотделением во время непрерывных нагрузок за одинаковый промежуток времени. Волейболисты часто контролируют колебания массы тела и таким образом могут избежать адекватного потребления жидкости в надежде уменьшить дополнительную массу. Поскольку надлежащая гидратация является ключом к хорошим показателям, эти спортсмены, независимо от их индивидуальных потребностей в жидкости, нуждаются в разъяснении, как их организм реагирует на разные жидкости и как это влияет на их показатели.

Волейболист может потерять до одного килограмма во время тренировки. Поэтому, чтобы справляться с симптомами обезвоживания, следует употреблять как минимум два стакана жидкости перед началом игры, 1-2 стакана жидкости каждые 15 минут игры и дополнительные два стакана жидкости после тренировки. Спортсменам, тренирующимся и проживающим в жарком климате, необходимо обеспечить круглосуточную профилактику обезвоживания.

Рекомендации по питанию

  • Придерживаться высоко углеводной (7 — 10г. углеводов на кг. массы тела, или 450 — 700г. в день) диеты для хороших показателей и увеличения запасов гликогена.
  • Потреблять высоко углеводные обеды (макаронные изделия, хлеб, жареное мясо с рисом, сандвичи с фруктами) и много жидкости в течение нескольких дней до турнира.
  • В день турнира встать на 2ч. раньше и приготовить питательный завтрак (овсянка, банан, тосты и сок), включив две дополнительные чашки жидкости.
  • Потреблять дополнительно жидкость (5мл. на кг. маассы тела во время разминки и сколько хочется)
  • Потреблять воду и спортивные напитки во время перерывов между матчами (1/2 чашки каждые 15 мин и сколько хочется)
  • Принести легкоперевариваемые продукты, чтобы потребить их в перерывах между матчами.

Ниже представлено примерное меню на 3500 ккал для напряженных тренировочных занятий:

7ч. утра Завтрак 1 чашка овсяной муки с обезжиренным молоком
1 чашка маложирного йогурта
1 банан
9 — 11ч. Тренировочное занятие 4 чашки спортивного напитка
11 ч 30 мин Ланч Сэндвич с тунцом
1 чашка арбуза
50г. подсоленных крендельков
2 чашки апельсинового сока
2 печенья
14 — 16ч. Тренировочное занятие 4 чашки спортивного напитка
16ч. 30 мин. Легкая закуска 1 чашка сухих хлопьев с обезжиренным молоком
1 чашка виноградного сока
18 ч 30 мин Ужин 200г. куриной грудки
1 чашка рисового плова
1 чашка брокколи
1 чашка салата с заправкой
1 ломтик кукурузного хлеба с маргарином
1 чашка обезжиренного молока
21ч. Легкая закуска 4 крекера из муки грубого помола с 1 столовой ложкой арахисового масла
1 персик
Итого: 3500 ккал, 574 г углеводов (66 %), 119 г белка (13 %), 81 г жира (21 %)

Волейбол на снегу стартовал в Москве

В Центре Пляжных Видов спорта «Динамо» на Водном стадионе состоялся турнир по волейболу на снегу «Рождественская пляжка»!

Второй год подряд во время зимнего сезона в Москву врывается знойный вихрь пляжного волейбола. В этом году турнир переехал из Измайлово на Водный стадион, получив поддержку от генерального директора Всероссийской ассоциации пляжных видов спорта Ильи Володарского.

«Рождественская пляжка» собрала 20 пар-участниц, которые состязались в мужском и смешанном зачете. Среди сильной половины человечества викторию праздновали братья Маторыкины, которые представляли ВУМО РФ. Второе место завоевали ребята из Кировской Спортшколы: Иван Алтухов и Даниил Павлюков. А замкнули тройку призеров Никита Булганов и Дмитрий Кобрин из команды с загадочным названием UFO.

В Миксте первое место, несмотря на тяжелое для ЗОЖ названия «Оливьешки», заняли Ирина Федорова и Николай Винаков, которые обошли Ахмеда Ибрагимова и Аллу Артюшину. Третье место заняли Валерия Тихоненко и Владислав Фадеев. Читать дальше →

Рождественская пляжка 16/17

Грустишь о том, что зима и в пляжку не поиграть?

Скучаешь о песке, который лежит под снегом?

Мы нашли кардинальное решение!

14 января на профессиональных площадках Центра пляжных видов спорта «Динамо»

состоится турнир «Рождественская пляжка» 2х2! Приглашаем всех к участию!

А также вы сможете продемонстрировать свое умение готовить вкусный чай! Не забудьте термос со своим горячим напитком для участие в конкурсе!

Записаться на турнир можно здесь

В каждом турнире есть призы, а на нашей Рождественской пляжке они просто эксклюзивные!
За первое место, победители получат мячи Микаса,

а вице-чемпионы примерят форму сборной команды страны).

Чтобы сократить время ожидания, посмотрите лучшие моменты прошлого года снежного волейбола с большим количеством солнца и снега!

Ходи с нами на Динамо!

Физкульт-привет!

Чтобы играть на высоком уровне, нужно Иметь настоящие образцы хорошей игры. А что может быть лучше мужского волейбольного «Динамо», который входит в тройку лучших команд российской Суперлиги!?

https://www.youtube.com/watch?v=zyctPrIA4lw

Наша группа любителей активного образа жизни приглашает всех на матчи Московского Динамо) мы можем организовать групповое посещение матчей команды коллективом до 10 человек!

Заметим, что это приглашение распространяется и на матчи внутреннего чемпионата, и на матчи Еврокубкового уровня (Лига Чемпионов CEV).

Фотограф: Виктория Багдасаярн

Ждем ваших заявок в группе ВК)

Фанатеем от волейбола

Как вы думаете, чем занимается группа любителей здорового образа жизни Volleyball Fans, кроме того, что организует яркие и интересные волейбольные турниры?

Ещё мы собираемся каждую неделю по субботам на площадке у Красных Прудов в 8:00

Играем на площадке тартан в Измайловском парке с очень хорошим свежим покрытием, ведь перед турнирам нужно готовиться и держать себя в отличной форме!

Заметьте, мы проводим все игры бесплатно!!! Приходите и заряжайтесь отличным настроением с нами! Не сидите за компьютерами и на диванах, а присоединяйтесь к нам). Телефоны координаторов по площадкам в разделе Мероприятия в группе ВКонтакте

Ежегодный турнир на Красном пруду

Бабье лето очаровало любителей волейбола своим теплом и нежным багрянцем осеннего Измайловского леса. Ранним утром, когда многие нежились в своих постелях, настоящие фанаты лучшей игры с мячом собрались на Красных Прудах, чтобы сразиться за трофей ежегодного турнира по волейболу 4×4!

По-настоящему фортуна улыбнулась команде «Счастливчики» (Сергей Лапин, Станислав Игошкин, Дмитрий Миронов, Иван Ванин). Юноши победили во всех играх и по праву стали чемпионами турнира.

Как ни пытались скрыть свои чемпионские амбиции игроки команды «4 Икса», их игра сразу же была оценена зрителями и соперниками. Это уравнение с 4 переменными смогли решить только «Счастливчики».

Третью строчку заняли те, кто точно занесет известия об этом турнире в анналы истории. Часть сборной ИИиП МПГУ («Истфак») преодолевали свои проблемы несыгранности и отсутствия игрового тонуса.

Целью турнира было привлечение к доступным играм и в том числе к постоянной группе волейбол в 8.00 по субботам)

Аквапарк «Карибия»: пляжный волейбол. Итоги.

28 августа прошел второй этап турнира по пляжному волейболу, организованный любителями активного образа жизни Volleyball Fans и Аквапарком «Карибия». В турнире приняли участие команды-микст любителей и профессионалов пляжного волейбола в номинациях «hard» и «light». 21 августа, на первом этапе турнира, в рамках бесплатных игр, любители пляжных игр сразились за три места в турнире более высокого уровня.

Читать дальше →

Итоги турнира «Физкульт-привет!»

День физкультурника в нашей стране — это не просто очередная дата из календаря, это — самый настоящий праздник для большинства россиян.

667bea_53d890a400a17262420099

Данные социологических опросов гласят, что постоянно спортом в России занимается все больше и больше людей. Этому способствует многое, но одним из главных аспектов становится доступность спортивных площадок. А зачем просто так ходить играть на площадку, когда существуют интересные турниры, которые проводит Volleyball Fans.

b16924_ssi_6787_novyi-razmer

Ко Дню Физкультурника наша организация провела турнир по волейболу «Физкульт-привет!» совместно с КПРФ. «Физкульт-привет!» состоялся на территории излюбленного москвичами ВДНХ. Победу в турнире одержала команда, названная в честь великолепного аргентинского футболиста «Месси», счет финала 2:0, к сожалению вторым финалистам — команде «Виктории» не помогло их название, чтобы одержать победу в турнире.

Победителей и призеров награждали высокие гости — Председатель ЦК КПРФ Геннадий Зюганов, который показал, что он в прекрасной спортивной форме, и депутат Госдумы, секретарь МГК КПРФ Владимир Родин. Победителям турнира были подарены мячи «Микаса».

Тройку призеров замкнула команда «Драйв.» Но не волейболом единым! Кроме лучшей игры с мячом для всех желающих были проведены мастер-классы. Причем тренировки проводили именитые спортсмены! Известный боец смешанных единоборств Джефф Монсон рассказал о секретах своего мастерства,

f8a11c_ssi_6899_novyi-razmer

а 15-кратная рекордсменка мира Марьяна Наумова следила за правильностью жима лежа.

827434_ssi_7129_novyi-razmer

Не из спортивных рекордов нашего «Физкульт-привета» стоит особняком результат по поеданию пирожков! Участники и гости соревнований съели 400 вкусных и ароматных булочек.