«НАМ БЫЛО СЛОЖНО ИГРАТЬ ПРОТИВ НИХ», – ХЕЛЕНА ХАВЕЛКОВА О МАТЧЕ С КРАСНОДАРОМ, ВОЛЕЙБОЛЕ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ.

9 января Volleyball Fans наблюдали за динамовским дерби – московское «Динамо» против краснодарского. После игры нам удалось немного поговорить с доигровщицей столичного клуба Хеленой Хавелковой, чешской спортсменкой, которая присоединилась к динамовкам в новом сезоне.

Фотограф: Леонид Стариков

— Хелена, какие ощущения после матча? Есть ли разница в игре соперников, вы же как-то были частью их команды? (прим. – Хелена играла за краснодарское «Динамо» в сезоне 2012/2013)

Читать дальше →

МОСКОВСКОЕ «ДИНАМО» ВСУХУЮ ОБЫГРАЛО «ЛЕНИНГРАДКУ»

23 декабря в рамках шестого тура чемпионата России среди женских команд московское «Динамо» принимало дома «Ленинградку» из Санкт-Петербурга.

Фотограф: Виктория Багдасарян

Читать дальше →

ЛЁД ТРОНУЛСЯ. ПЕРВАЯ ПОБЕДА «ДИНАМО» В ЛИГЕ ЧЕМПИОНОВ

18 декабря в рамках Европейской Лиги Чемпионов московское «Динамо» приняло на своей площадке турецкий «Аркас». Незадолго до матча в столичном клубе произошли серьезные изменения, поэтому сложно было что-то предсказывать накануне.

Напомним, что «Динамо» возглавил бывший тренер «Новы» Константин Брянский. За ним из Новокуйбышевска приехали игроки Владимир Съемщиков, Романас Шкулявичус и Алексей Кабешов.

Фотограф: Виктория Багдасарян

Читать дальше →

ЛУЧШЕ РАЗМИНКА – МЕНЬШЕ ТРАВМ

Вы наблюдали игру профессиональных волейболистов? Часто в матчах спортсмены эффектно ныряют «рыбкой», принимают мощнейшие подачи и выпрыгивают выше собственного роста. Для таких активных действий важно заранее разогреть, растянуть свои мышцы и подготовить суставы к нагрузке.

Так организм готовится к интенсивной работе – разогретые мышцы растягиваются с большей амплитудой, быстрее реагируют в случае падения или неудобных положений, помогая избежать травм, которые при плохой разминке (или вовсе её отсутствия) почти гарантированы.

Фото: Виктория Багдасарян

Важный момент! Во время тренировки следует пить достаточное количество воды. В противном случае может произойти дегидратация организма и потеря его функциональности.

На заметку: у спортсменов, имеющих привычку использовать лишь одну сторону тела, больше шансов получить травму. Если Вы эффективно двигаетесь и вправо, и влево, равномерно координируете работу обеих сторон, то имеете преимущество не только в волейболе, но и в других жизненных ситуациях.

Читать дальше →