МАСТЕР-КЛАСС ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ ОТКРОЕТ СЕЗОН ИГРЫ

В Москве во многих зонах раскинулись волейбольные общедоступные площадки, москвичи и гости столицы облюбовали эти места для активного и полезного отдыха.
Группа-пропагандист здорового образа жизни и общедоступных игр Volleyball fans организует мастер-класс по пляжному волейболу под руководством Дианы Филоновой.

Фотограф: Виктория Багдасарян

Читать дальше →

СЛАДКАЯ ПОЛЬЗА

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Ранее мы уже писали про пользу и вред овощей. На этот раз очередь дошла до фруктов. Наверняка, у каждого из нас есть любимые фрукты: яблоки, апельсины, груши и так далее, но не все знают об их свойствах. Так ли полезны фрукты, как говорят и есть ли у них недостатки? 

Источник: kidpassage.com

Читать дальше →

МЫ С ТОБОЙ ОДНОЙ КРОВИ: КАК ПЛЯЖКА И КЛАССИКА ДОПОЛНЯЮТ ДРУГ ДРУГА

Все знают, что существует классический волейбол и пляжный. Игра в зале на твердом покрытии 6х6 и игра на песке на открытом воздухе 2х2. И хотя пляжка появилась чуть позже классики, она стала логичным дополнением волейбольного движения. Все чаще профессиональные спортсмены идут на песок для тренировки разных навыков, которые необходимы в зале.

Фотограф: Сергей Путин

Читать дальше →

ИХ СВЯЗАЛ ВОЛЕЙБОЛ: ИЗВЕСТНЫЕ ПАРЫ В МИРЕ ВОЛЕЙБОЛА

Из-за распорядка жизни со всеми тренировками и разъездами профессиональным волейболистам почти некогда искать свою половинку, поэтому нередко свою судьбу они встречают именно благодаря общему интересу — волейболу.

Хелена Хавелкова и Георг Грозер

Сергей Путин

Читать дальше →

ЗЕЛЁНЫЕ ДРУЗЬЯ, ИЛИ ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Вы наверняка с детства слышали, что овощи очень полезны. «Сначала овощи, а потом мороженое!» – говорили многим родители. Но чем же на самом деле полезны овощи и есть ли у них отрицательные свойства? 

Источник: MEN’s LIFE

Читать дальше →

МАЛЕНЬКИЙ, ДА УДАЛЕНЬКИЙ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА РОМАШКИ

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Ромашка – маленький и милый цветок с огромным количеством положительных качеств. Действительно, ромашковый чай обладает невероятно большим спектром возможностей: 

Цитата из телесериала «Теория большого взрыва»

Читать дальше →

ШОКОЛАД: ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Шоколад. Пожалуй, самое популярное лакомство, которое обожают люди со всех уголков планеты. Шоколад появился в Европе не так давно, в 19 веке. В 1828 году голландец Конрад ван Гутен запатентовал недорогой способ выжимки масла из тёртого какао, что позволило производить твёрдый шоколад. Многие считают, что шоколад – вредный продукт, не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Так ли это на самом деле? 

Источник: shkrobius.livejournal.com/453706.html

Читать дальше →

ПИТЬ ВОДУ? У ВАС НА ЭТО 7 ПРИЧИН

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Многие из нас знают, что человек, в зависимости от возраста, на 60-80% состоит из воды. Она занимает 71% поверхности Земли и является важнейшей частью нашей жизнедеятельности. Так чем конкретно вода так полезна для нашего организма?
Вот некоторые её свойства, которые доказывают, что вода действительно чудо-вещество.

Иллюстрация: Shutterstock

Читать дальше →

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА

АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА

Не секрет, что здоровый сон способствует хорошей работоспособности и настроению в течение дня. Несмотря на это, многие из нас часто пренебрегают полноценным сном. Вместо него мы допоздна сидим в гаджетах, смотрим блогеров или кино. Причем недосып сказывается не только на следующем дне. Недостаток сна – стресс, со временем организм начинает бунтовать: появляются проблемы с кожей, лишний вес, рассеянность и многое другое.

Так когда же нужно ложиться, когда вставать и как правильно спать?

Наверняка вы слышали о том, что люди делятся на «сов» и «жаворонков». На самом деле это миф. Читать дальше →