Международный турнир по пляжному волейболу возвращается в Рим впервые за последние 6 лет — с 4 по 8 сентября на стадионе Форо Италика пройдет финал Мирового тура. Финал включает в себя мужские и женские соревнования 113 команд из 28 стран, которые будут бороться за главный приз $40000 и 1200 очков для квалификации на ОИ-2020 в Токио. Общий призовой фонд турнира $600000.
Активный отдых
СЕМЁНОВ И ЛЕШУКОВ ВЗЯЛИ СЕРЕБРО НА ЧЕ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ
Завершился чемпионат Европы по пляжному волейболу, который проходил в Москве во второй раз. На финале в Лужниках был аншлаг — Илья Лешуков и Константин Семёнов боролись за звание чемпионов с норвежцами Андерсом Молом и Кристианом Сёрумом.
ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИЯ К ЧЕМПИОНАТУ ЕВРОПЫ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ 2019 В ЛУЖНИКАХ
1 августа в ТАСС прошла пресс-конференция, посвященная чемпионату Европы по пляжному волейболу, который пройдет с 5 по 11 августа 2019 года в Москве. На ней присутствовали президент Всероссийской федерации волейбола, вице-президент Европейской конфедерации волейбола Станислав Шевченко и генеральный директор Дирекции спортивных и зрелищных мероприятий города Москвы Александр Смирнов.
VOLLEYBALL FANS AND DJ ALEX SOMEONE PRESENT
Что объединяет волейболиста и диджея ?
Как минимум — трек, а ещё видео к нему, где Volleyball Fans и DJ Alex весело проводят время.
ЧТО СТОИТ ПИТЬ В ЖАРУ
АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА
Совсем недавно началось лето, а это значит, что нас ждут жаркие деньки, купание на пляже и отличное настроение. В то же время жара может влиять на наш организм не с лучшей стороны. Многие из нас спасаются от жары с помощью воды, холодных морсов, кваса других прохладительных напитков. Но что действительно стоит пить в жару, а от чего лучше отказаться?
Напитки, которые помогут утолить жажду в жару:
1. Питьевая вода. В течение дня в жару мы теряем много жидкости, а вода помогает её восстанавливать.
2. Зелёный чай – утоляет жажду и помогает ускорить обмен веществ.
3. Кисломолочные продукты – помогут утолить жажду, а также поспособствуют лучшей работе желудочно-кишечного тракта.
От употребления этих напитков стоит воздержаться:
1. Сладкие газированные напитки. Сахар в их составе увеличивает жажду и разжигает голод.
2. Пакетированные соки. Они точно также содержат сахар, что способствует увеличению жажды.
3. Кофе. Он способствует обезвоживанию организма.
4. Алкоголь – провоцирует обезвоживание организма (а также становится причиной несчастных случаев).
Безусловно, каждый человек выбирает напиток исходя из индивидуальных предпочтений, однако на то, что вы пьете в жаркий период всё же стоит обратить внимание. В жару наш организм особенно подвержен обезвоживанию, так как с потом выходит много жидкости, поэтому без восстановления водного баланса о хорошем самочувствии и приятном лете можно забыть. Не стоит совсем исключать нежелательные напитки из своего рациона, но об ограничении их количества подумать стоит.
По материалам сайта: rus.postimees.ee
ШАШЛЫНДОС-TOUR. ФОТООТЧЕТ ТУРНИРА
26 мая Volleyball Fans закрепил открытие пляжного сезона турниром на базе отдыха «Round Lake». Мастер фотографии — Виктория Багдасарян, дала нам возможность запомнить лучшие моменты.
ЛУЧШЕ ЧЕМ САХАР? ОСОБЕННОСТИ ФРУКТОЗЫ
АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА
Продолжая тему здорового питания и полезных продуктов, стоит вспомнить о фруктозе. Наверняка многие слышали о пользе фруктозы и о том, что стоит заменить белый рафинированный сахар именно фруктозой. Так ли она полезна и стоит ли вводить её в свой рацион?
Плюсы:
1. В сравнении с сахаром фруктоза имеет меньшую калорийность, что определённо можно считать плюсом для тех, кто следит за фигурой.
2. Фруктозу могут употреблять все, в том числе люди страдающие сахарным диабетом.
3. Фруктоза, в отличие от сахара, не воздействует на структуру зубов, а значит кариес от неё не грозит.
4. Фруктоза даёт большее количество энергии, чем сахар, тем самым может быть полезна при интенсивных физических нагрузках.
Теперь о минусах:
1. Главный минус фруктозы в том, что при ее употреблении не вырабатывается лептин, благодаря которому мы чувствуем насыщение. Отсутствие чувства насыщения приводит к перееданию, а слишком частое употребление фруктозы грозит тем, что лептин может перестать вырабатываться вообще.
2. Есть риск заболеваний печени.
3. Если употреблять только фруктозу вместо сахара, это может привести к инсулинорезистентности, а как следствие к таким заболеваниям как ожирение, диабет и т.д.
Несмотря на то, что фруктоза чуть полезнее белого сахара, она тоже имеет свои подводные камни. Стоит очень аккуратно употреблять её вместо сахара. В первую очередь из-за того, что она обходит процесс выработки лептина, из-за этого отсутствует чувство насыщения и, скорее всего, вы съедите больше, чем нужно. Как и любой продукт, фруктозу стоит употреблять в адекватных количествах и не злоупотреблять ей.
По материалам:
stroy-telo.com
food-hunter.ru
zozhnik.ru
ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА
В последнее время многие люди стали интересоваться темой похудения и правильного питания. Как следствие, производители пищевой продукции, в частности молочной, стали выставлять на прилавки обезжиренные продукты, говоря, что они содержат 0% жира и полезны для фигуры. Но так ли это на самом деле, или это всего лишь маркетинговый ход?
ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА?
АВТОР: КСЕНИЯ ФОГИЛЕВА
Далеко не все представляет свою трапезу без кусочка-двух хлеба. А что может быть лучше тарелки борща с кусочком Бородинского? Многим известно о калорийности хлеба, о пользе хлеба из отрубей или цельнозерновой муки. Но что же на самом деле скрывается в буханке любимого и такого привычного продукта?
МАСТЕР-КЛАСС ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ ОТКРОЕТ СЕЗОН ИГРЫ
В Москве во многих зонах раскинулись волейбольные общедоступные площадки, москвичи и гости столицы облюбовали эти места для активного и полезного отдыха.
Группа-пропагандист здорового образа жизни и общедоступных игр Volleyball fans организует мастер-класс по пляжному волейболу под руководством Дианы Филоновой.